选择退出营销列表 许多公司和组织允许您选择退出营销列表。 这有助于减少您从这些来源收到的垃圾邮件数量。 要选择退出，请查找电子邮件底部的“取消订阅”链接或按照消息中提供的说明进行操作。 使用垃圾邮件过滤器 大多数电子邮件提供商都提供可以自动检测和过滤掉垃圾邮件的垃圾邮件过滤器。 这些过滤器使用多种技术来确定邮件是否为垃圾邮件，包括分析邮件的内容和发件人的声誉。
报告垃圾短信和电话 如果您继续收到垃圾信息和电话，您可以向您的服务提供商或有关当局报告。 在美国，您可以通过将邮件转发至 7726 (SPAM) 向联邦贸 丹麦电话号码列表 易委员会 (FTC) 报告垃圾邮件。 小心您的联系信息 最后，请注意与谁分享您的联系信息。 避免将您的电话号码提供给不受信任的网站或个人。 如果可能，请使用其他通信方式，例如电子邮件或即时消息。 总之，您可以采取几个步骤从垃圾邮件列表中删除您的电话号码。
这些措施包括从不回复垃圾邮件或电话、使用电话拦截和过滤服务、在全国谢绝来电登记处注册、使用一次性电话号码、选择退出营销列表、使用垃圾邮件过滤器、报告垃圾邮件和电话，以及被 小心你的联系信息。 通过采取这些步骤，您可以显着减少收到的不需要的消息和电话的数量。该软件可以抓取网站、论坛和社交媒体网站以查找电子邮件地址。 垃圾邮件发送者还可以从专门收集和销售电子邮件地址的公司购买电子邮垃圾邮件是许多互联网用户每天都要面对的一个常见问题。
